뽕나무 열매 오디 효능 먹는법
오디(뽕나무 열매)는 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드로 일반적으로 널리 알려져 있습니다. 오디는 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하며, 맛도 좋아 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다. 오디는 포도당과 과당, 시트르산, 사과산, 타닌, 펙틴, 비타민(A, B1, B2, D), 칼슘, 인, 철 등이 들어 있습니다. 강장제로 알려져 있으며, 특히 간장과 신장의 기능을 좋게 하고 갈증해소, 관절, 불면증, 건망증에 효과가 … Read more